早上别吃高热量高糖食物,很多人认为早餐要吃好,从而都会选择些甜甜的面包或高热量的点心等食物。但是,早餐这样吃也很容易发胖哦,并且那些高热量高糖食物也是引发肥胖的主要原因。这些食物不仅热量高且还有添加剂,也会让身体水。早餐想要吃好,可以选择鸡蛋或牛奶小麦等健康且有营养的食物哦。
    薄荷的香味是很好闻的,用来作为辅料或泡茶都很合适哦。使用两片新鲜的薄荷叶以及适量的乌龙茶起,用沸水冲泡分钟后即可饮用。薄荷与乌龙茶搭配起喝,有着很好的提果,还能降肝火以及减肥,需要减肥的朋友可以多喝哦~在饭前来杯薄荷乌龙茶,不仅能增加饱腹感还能减少热量的摄取,对于来说分有利。